Meine Angst - Eine Krankheit?
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Ziel dieses Buches ist es, die Bandbreite des Gefhls Angst darzustellen, die Einordnung und Bewertung der Beschwerden zu erleichtern und die Modelle der Selbsthilfe wie die Mglichkeiten professioneller Hilfe und Behandlung vorzustellen. Nach der Lektre werden Leser wissen, ob sie gesunde ngste haben, die sie nicht verlieren sollten, oder eine Krankheit, gegen die sie etwas unternehmen knnen. Sich mit den eigenen ngsten besser vertraut zu machen und sie in allen ihren Facetten nher kennenzulernen, mildert sowohl bei Betroffenen wie denen, die ihnen nahestehen, das Gefhl, Herzrasen und Schweiausbrchen hilflos ausgeliefert zu sein. Einfache bungen zur Selbstbeobachtung und -beeinflussung zeigen, dass man der Angst durchaus etwas entgegensetzten kann. Wer sich in Beruf und Alltag eingeschrnkt sieht, wird am Ende eine Vorstellung davon haben, was zu tun ist, wenn die Angst kommt, und welche Ansprechpartner und Anlaufstellen weiterhelfen knnen.