Manuel De Lutte Africaine. Tome 2
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Principales Techniques. Lutte a distance: approche de l'adversaire attitudes de garde actions. Lutte a mi-distance: accrochages sur le train superieur passages et projections. Lutte au corps a corps: controles et formes de corps. Lutte "au pagne": techniques particulieres. Apprentissage. Niveau I. Familiarisation. Niveau II. Initiation. Niveau III. Perfectionnement: a) definition de quelques notions essentielles: controle axe de force vertebral formes de corps, b) luttes a theme: systematique d'apprentissage. Entrainement: Introduction a la biologie sportive Introduction a la physiologie de l'effort Quelques principes d'entrainement. En conclusion. Annexe: elements de nutrition.