Handball Praxis 9 - Grundlagentraining Im Angriff Fur Die Altersstufe 9-12 Jahre

Handball Praxis 9 - Grundlagentraining Im Angriff Fur Die Altersstufe 9-12 Jahre
Tags: Jorg Madinger

Das Training der handballerischen Grundlagen im E- und D-Jugendalter ist der Schwerpunkt dieser im Buch enthaltenen fnf Trainingseinheiten. Die Themen Passsicherheit, Wurfbewegung, Prelltechnik, das Freilaufen in der Manndeckung und Passtuschungen werden mit je einer Trainingseinheit behandelt. Schritt fr Schritt werden die einzelnen Themen methodisch vom Einfachen bis hin zum komplexeren Ablauf erweitert. Durch eigenes Intensivieren der bungen kann die Komplexitt erweitert und dem Leistungsniveau der eigenen Mannschaft angepasst werden. Folgende Trainingseinheiten sind in diesem Buch enthalten: TE 1 Verbesserung der Passsicherheit in der Laufbewegung (TE 232) (1 Stern) Ziel der vorliegenden Trainingseinheit ist das Verbessern der Passsicherheit, vor allem in der Laufbewegung. Nach der Erwrmung, bestehend aus dem Einlaufen mit verschiedenen Passvarianten und einem kleinen Spiel, werden in der Ballgewhnung Psse aus dem vollen Lauf gebt. Auch im Torhter einwerfen und der folgenden Wurfserie werden Psse aus dem Lauf trainiert. Eine zweite Wurfserie kombiniert Doppelpsse in einer vorgegebenen Laufbewegung mit schnellen Pssen in Richtung Tor. Zum Abschluss werden in einer Kleingruppenbung und einem Spiel przise Psse auch unter Druck gefordert. TE 2 Erlernen und Verbessern der Wurfbewegung (TE 256) (1 Stern) Ziel der Trainingseinheit ist das Erlernen und Verbessern der richtigen Wurfausfhrung. Dabei wird das Werfen aus dem Stand und aus der Bewegung ohne Sprung trainiert, um den Fokus auf Arm und Krperbewegung zu legen. Nach der Erwrmung, die bereits Wrfe beinhaltet, wird in zwei bungen zur Ballgewhnung die Aushol- und Wurfbewegung gebt und anschlieend in einem Wettkampf mit Pssen kombiniert. In einem kleinen Spiel wird der Wurf dann aus der Spielsituation heraus angewendet, bevor nach dem Torhter einwerfen in einer abschlieenden Wurfserie der Wurf auf das Tor in den Vordergrund rckt. TE 3 Verbesserung der Prelltechnik bei gleichzeitigem Beobachten der Spielsituation (TE 278) (1 Stern) Das Ziel der vorliegenden Trainingseinheit ist die Verbesserung der Prelltechnik mit Schwerpunkt auf dem gleichzeitigen Beobachten des Umfeldes. Bereits in der Erwrmung werden Bewegungen mit Prellen kombiniert, ein Sprintwettkampf und ein kleines Spiel trainieren das Prellen mit erhhter Geschwindigkeit. Nach dem Torhter einwerfen, wird in einer Wurfserie mit koordinativen Zusatzaufgaben das gleichzeitige Beobachten von Signalen ergnzt. Die folgende Kleingruppenbung fordert beim Prellen die Beobachtung des Spielgeschehens. In einem Abschlussspiel kann das Erlernte angewendet werden. TE 4 Freilaufen in der Manndeckung mit Hilfe von Lauftuschungen (TE 226) (1 Stern) Das Freilaufen ohne Ball gegen die offene Manndeckung mit Hilfe von Lauftuschungen, ist Thema der vorliegenden Trainingseinheit. Nach der Erwrmung, einem Sprintwettkampf mit Richtungswechseln und einer Parteiballvariante, werden im Torhter einwerfen noch einmal schnelle Richtungswechsel gebt. Im Anschluss folgt eine individuelle Angriffsbung zum Freilaufen ber Lauftuschungen. Das Thema wird in zwei Kleingruppenbungen vertieft, bevor zum Abschluss das Gelernte im freien Spiel angewendet werden kann. TE 5 Erarbeiten von Spielvorteilen durch Passtuschungen (TE 216) (1 Stern) Der Einsatz von Passtuschungen in Verbindung mit dem eigenen Durchbruch oder einem Rckpass zum Mitspieler, ist Hauptthema der vorliegenden Trainingseinheit. Nach dem Einlaufen, wird bereits in einem kleinen Spiel intelligentes Passen gefordert, welches in der Ballgewhnung fortgesetzt wird. Das Torhter einwerfen trainiert die Passtuschung in Verbindung mit einem 1gegen1-Durchbruch, eine Wurfserie kombiniert die Passtuschung mit einem Rckpass zum Mitspieler. Beide Varianten werden anschlieend im Spiel zweimal 1gegen1 und 3gegen2 bis hin zum 4gegen4 angewendet.